top of page

Grupo profesional

Público·18 miembros

Пп обеды для похудения рецепты простые с калориями и бжу

Простые рецепты Пп обедов для похудения с калорийностью и белками-жирами. Узнайте, как готовить питательные и вкусные блюда для похудения.

Дорогие друзья, если вы уже надоели себе борщом и салатиком во время обеда, то этот пост для вас! Сегодня я расскажу вам о простых и вкусных рецептах обедов, которые помогут вам не только похудеть, но и наслаждаться каждым кусочком. Мы будем считать калории и БЖУ, но не будем жертвовать вкусом! Приготовьтесь к гастрономическому турне, где вы будете открывать для себя новые вкусы и сохранять свою фигуру в тонусе. Статья обязательно стоит вашего внимания, ведь кто знает, может быть именно тут вы найдете свой новый фаворит среди обеденных блюд. Поехали!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































перец - по вкусу


Калории: 250 ккал

Белки: 25 г

Жиры: 9 г

Углеводы: 15 г


Обед №5: Суп из цукини

- Цукини - 1 шт

- Лук репчатый - 1 шт

- Чеснок - 1 зубчик

- Перец черный молотый - по вкусу

- Зелень - 1/2 пучка

- Оливковое масло - 1 ст. ложка

- Куриный бульон - 300 мл


Калории: 150 ккал

Белки: 5 г

Жиры: 7 г

Углеводы: 20 г


Обед №6: Салат с морепродуктами